子どもだった時のわたしに伝えたいことがある。
あなたが本当に大切にしたいと思うもの、それは目に見えないことかもしれない。周囲の人から変わり者だとか、愚か者だと言われるかもしれない。でも大丈夫、安心してほしい。
他人の評価や、目に見えることだけが大切なわけではないって、大人になった私は知っています。

最近はずいぶん多様性を受容する世界になってきましたが、かつての私は自分とは異なる意見を言う人や、人種や性別の違う人を見下したり、差別する人と闘おうとしてただ胸を痛めるだけの経験をたくさんしました。
周りの人から見下されたり、馬鹿にされないように、わたしが大好きだったものを周りの人には秘密にして暮らしたときもありました。内緒にしていれば、攻撃されないからです。
でも、大好きで、大切に感じていることを自分の中に閉じ込めていたら、それらはどんどん小さくなって、気づいたときには本当に好きかどうかも分からなくなっていました。

そしてわたしは気付きました。あの頃のあなたが思い描いていた世界は、とても狭いように感じていたけれど、本当はとっても広くて、自由で、豊かなのだと。

ぬいぐるみのワンワンちゃんと一緒に、窓に映る姿を鏡代わりに、ひっそりといつまでも踊っていた子どもの時のわたしへ。
あなたが大切にしていることを愛し、そしてあなたが自分にするのと同じように、周りの人を愛してください。
あなたらしい光が、この世界を優しく照らしますように。
たくさんの光たちが、未来を明るく照らしますように。
 

• なぜ、「Dance with WAO!」なのか

「Dance with WAO!」は、動的瞑想に着目した、コンテンポラリーダンスをベースにダンス本来の楽しさを体感することができるダンスプログラムです。
瞑想というと座禅やヨガのように静かな空間の中で自分と向き合う行為として認知を得ていますが、動的瞑想は単純な行為・動作をひたすら繰り返すことが基本です。動作を繰り返して行うことに集中することで無心な状態を作り出します。

自分の内面に意識を向けていく瞑想は、パンデミックの中で人々が感じるようになった孤独感や先行きの見えない不安を和らげ、また自分の心を落ち着かせてくれるものとして市民権を獲得しました。瞑想で自分を掘り下げ、どんなものもありのままに受け止めていくことで自己肯定感を高められることも、広く支持されていることの背景にあります。

「Dance with WAO!」は、瞑想から得られるこの自己肯定感に着想を得ています。さらに「Dance with WAO!」には決められた振り付けがありません。従来のダンスのようにお手本を真似して覚える頭の使い方や、上手い下手の概念から解放されます。動きそのものに集中できることで自身の心身の状態に目を向けることができるのが「Dance with WAO!」の最大の特徴です。

他人の”こうあるべき”という固定概念に振り回されたりせず、自身を受け入れ、自らの個性を理解し、あるがままの自分を愛すること。そして”人のつながり”のあり方が大きな変化を迎えたいま、「Dance with WAO!」はオンラインネットワーク上でありのままの個性を輝かせ、一人ひとりがちょうどSNSのようにネットワーク状に繋がっていくことで心の拠り所となっていくことも目指しています。
 

• 「Dance with WAO!」プロモーションビデオ「届け、自由な心へ。」公開

「Dance with WAO!」のプログラム内容や世界観を表現したPV「届け、自由な心へ。」をYou Tube及び、公式HP上で公開いたしました。
 

 

 

• 「Dance with WAO!」3つの特徴

ー現代のライフスタイルにフィットした動的瞑想効果
”瞑想をすると、不安やストレスが減り、集中力や記憶力がアップし、リラックス効果によって継続的に幸福感が高まると言われているけれど、じっと座る瞑想は続かない…”それは発案者自身の悩みでもありました。
一方で動的な瞑想というのは、単純な行為・動作をひたすら繰り返すというやり方が基本です。動作を繰り返して行うことに集中することで、無心な状態を作り出します。
Dance with WAO!では、決められた振り付けを覚えたり、上手に踊る必要がありません。
ダンスの動きそのものに集中することで、ご自身の心身の状態に目を向けることができ、楽しく身体を動かしながら瞑想と同様の効果を得ることが期待できます。

ー楽しさを主軸にしたハイブリッドなエクササイズ
一般的なジムやスタジオでのトレーニング・エクササイズは身体を鍛えることを中心に考えられた動きであり、動きの楽しさや面白さを原点に考えられたものではありません。
Dance with WAO!では、動きそのものの楽しさ、面白さを味わうこと最大の目的としながら、そのプロセスの中で健康づくりに必要な三つの体力要素である筋力・持久力・柔軟性を自然と身につけることが期待できます。

ー美意識をアップデート、「オンリーワンの美意識」
ダンスを楽しむことに”こうでなければならない”ことはありません。最高にカッコよく美しいとき、それははあなたらしさを思いきり表現している瞬間。
美意識を高める活動は一般的には美容、健康、教養などが挙げられますが、これらのサービスの中には「周りのひとにどう見られているか」「魅力的になるために何をするべきか」にフォーカスが当てられ、自分という存在が何かが欠けている状態であるいう認識を無意識に煽るものも少なくないと思います。
Dance with WAO!では、本来自身が持ち合わせている感性に目を向け、他者の目や固定概念にとらわれることなく、のびのびと表現することの心地良さを大切しています。
あなただけの、あなたらしいオンリーワンの美意識がそれぞれ輝いて繋がっていく、私たちはそんな未来へのビジョンを持って取り組んでいます。

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• 「Dance with WAO!」4つのSTEP

「Dance with WAO!」にはダンス経験など、ダンスレベルによるクラス分けはしていません。はじめて参加される方でも安心して受講していただけます。

ーSTEP1 l Listen your grooves

まずは身体の鼓動や周囲の音に耳を澄ませ、身体を揺らしたり弾ませたりしながら心地よく動かしていきます。







ーSTEP2  l Connect your imagination 

身体にギュッと力を入れたり、素早く小刻みに動かしたり、身体の部位をうんと伸ばしたりetc...さまざま な動きのイメージを音・言葉・動きでガイドしていきます。
動きの形に正解はありませんので、インストラクターの動きはもちろん参考にしていただけますが、真似す る必要はありません。フラストレーションを感じることなく、ご自身の想像力と身体を接続することができ ます。





ーSTEP3  l Just feel,Just dance! 

 

じわりと汗がにじむ、息があがる、身につけている衣服や髪が揺れる、足の裏で感じる床の感触...etc 動きを継続する中で様々な感覚があることに気付きます。
「今何分かな?」「今日は何食べよう?」「仕事のメール返さなきゃ...」途中様々な考えも頭をよぎるでしょ う。 どのような感覚・考えが浮かんでもそれらを大切な気づきとしてそのままにしておいて、インストラクター のガイドを励みに踊り続けます。 我を忘れて踊る没入体験に思い切り浸っていただきます。 




ーSTEP4  l Share happiness 

最後は自由なダンスの時間です。STEP3までにトライした動き、心地良く感じる動き、思いついたアイデアを思いのままに踊りましょう！
画面共有をしてくださっている受講者の方のオンリーワンのダンスをシェアしていきま す。もちろん、画面共有しなくても大丈夫です。
オンリーワンの感性が輝く瞬間の共有は、お互いの癒し・勇気・活力となり、日本全国・世界各地の方々との繋がりを感じことができる豊かな体験となるでしょう。



 

• 込めた想い

私は現在、1歳のお子さまから大人まで、様々な目的やバックグラウンドをお持ちの方とレッスンを通して関わらせていただいております。振り返りますと、指導を始めて10年が経ちました。
その間にいただいたお子さまからの「もっと先生とダンスしたい！」という嬉しい声、大人の方からの「このレッスンをもっと多くの方に知ってもらいたい！」という有難い声に背中を押していただき、この度本プログラムをスタートすることを決意いたしました。

芸事に限ったことではありませんが、何かを極めようとするとき、表面的な巧みさや美しさだけでは他者の注目を得ることは出来ても、深い共感を得ることは難しいと私は考えています。
自分に向き合い、他者への感謝を学び、内面が美しい状態であること、身体と心のあり方は常に繋がっていて、観客は表現者の身体を通して心やものごとのあり方を感じているのだと思います。
私はこのことを、特にお子さまやダンス未経験の方の踊りや表現に接する中で確信することができました。このことをより多くの方にお伝えすることで、心や身体が重く感じていらっしゃる方のお役に少しでも立てたらという想いでおります。

レッスンを受けてくださっている方からの学び無くして出来ることはなかった、このプログラムが皆さまの身体と心を楽しく軽やかに彩ることができますように。
レッスンでお会い出来ることを心より楽しみにお待ちしております！
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• WACHU WAOプロフィール

和中和央　ダンスアーティスト/振り付け師/インストラクター
鹿児島県出身、東京都在住。

４歳からクラシックバレエ、１６歳より振り付けを始める。
日本女子体育大学舞踊学専攻卒業後、旧こどもの城指導員を経て、ダンスインストラクター/振り付け師として独立。
振付では米津玄師2018 LIVE 『Flamingo』、土屋太凰 主演映画『累』 、加藤ミリヤ2019ツアー『GEMINI』 、NHKおかあさんといっしょ『パンはパンでも！？』等を担当。

指導では、キッズガーデンプレスクール、大阪ダンス&アクターズ専門学校ダンスプロフェッショナルコース、レベルフリーのインプロヴィゼーションクラス等を担当。
子どもや、ダンスの特別なトレーニングを受けていない方との関わりの中で、持ち前のユニークさや個性的な発想が人を笑顔にさせること、彼らの表現の美しさに気付き、これらを通して周囲の人の役に立ちたいと思うようになったことが本プログラム立ち上げのきっかけとなる。

アートからエンターテインメントまで、本物志向であるが親しみやすい表現が特徴で、赤ちゃんからプロフェッショナルまで幅広い層の心が踊るアプローチをモットーにしている。
また、自身が社会的マイノリティ（LGBT、アーティスト）であり葛藤も多く、社会情勢や心のあり方に向き合ってきたことも表現の源になっている。
ダンス演出・振付は空間・時間のデザインであると捉え、演者と観客が一体となって体感できる表現を大切にしている。
 

• オンラインレッスン無料体験会

オンラインレッスン無料体験会を開催いたします。
どなたでもご参加いただけます。この機会に是非「Dance with WAO!」を体感してください。

 

日程：2021年2月28日（日）、3月7・14・21・28日（日）
時間：午前11:00−11:45
お申し込みは「Dance with WAO!」公式HP【Reserve】より受け付けております。
レッスン参加の手順はHP【Join us】をご確認ください。

「Dance with WAO!」HP: https://www.dancewith-wao.com
 

• レッスン内容

各レッスンの予約は「Dance with WAO!」ホームページより受け付けております。
「Dance with WAO!」HP: https://www.dancewith-wao.com

「オンラインレッスン」
毎週日曜11:00-11:45　※5週目はお休み
1レッスンチケット ¥1,100
4レッスン/毎月 サブスクリプション ¥3,300　※新着50件のレッスンアーカイブをいつでもご覧頂けます。

「グループオンラインレッスン」(1H)　※要予約/定員6名  
1レッスンチケット ¥3,300-
1レッスン/1ヶ月 チケット ¥8,800- (有効期限1ヵ月) 
4レッスン/2ヶ月 チケット  ¥11,000- (有効期限2ヶ月）
開講スケジュールはNewsにて随時お知らせいたします。 

「グループ対面レッスン」(1.5H) ※要予約/6名以上開講
1レッスンチケット¥4,000-
4レッスン/1ヶ月 チケット  ¥12,000-(有効期限1ヶ月)
4レッスン/2ヶ月 チケット  ¥14,000-(有効期限2ヶ月）
開講スケジュールはNewsにて随時お知らせいたします。 

「プライベートオンラインレッスン」（1H）※要予約　Contact よりお問い合わせくださいませ。
1レッスンチケット　¥12,000-
4レッスン/1ヶ月 チケット　¥44,000- (有効期限1ヶ月)
4レッスン/2ヶ月 チケット　¥46,000- (有効期限2ヶ月)

「プライベート対面レッスン」(1.5H)　※要予約  Contact よりお問い合わせ下さいませ。 
1レッスンチケット ¥19,000-
4レッスン/1ヶ月 チケット  ¥72,000-(有効期限1ヶ月)
4レッスン/2ヶ月 チケット  ¥74,000-(有効期限2ヶ月）
その他にもお客様に合わせた様々なレッスンをご用意しております。詳細はWEBサイトをご確認ください。
 

• お問い合わせ先

「Dance with WAO!」HP: https://www.dancewith-wao.com
Mail address: info@dancewith-wao.com